舌苔厚怎么办,舌苔白厚怎么办

正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理了。
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2、多吃健脾胃的食物。
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

在中医的角度讲，苔白、厚是脾阳虚、有湿寒的表现。这种情况是脾虚湿寒了，大便自然不会正常。这种情况只需健脾祛湿，即可解决问题。
在饮食上不要食用生冷食物，以免再度伤脾。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令您脾虚湿寒的问题消除。舌苔白、厚的现象也就不会有了。
也可服用中成药参苓白术散，可健脾益气祛湿，效果极佳。
不过还是建议您找位好中医仔细调理，即可解决脾虚湿寒的问题解决，苔白、厚的表现也就会消失。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

你好,
舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。
可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥，多吃软食。然和喝牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味也是非常好的。水果可吃苹果、蜜桔等。偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、螃蟹、鸭蛋就不要吃了。还有就是冷的东西不要吃。
希望能帮到你

舌苔厚白或者黄黑,舌边有齿印等,此病在肠子,水毒在血液中.一般属于小失调病一个.白者建议停食锁水食物如魔芋粉果冻胶薯类等,二者都应食疗一周,早饭用麦片100克作主食,午饭与晚饭每次几块五花肉,一般2天即改善,4天即愈.舌苔本症只是对应消化系统胃肠的,一旦每日排便滑爽,肠中无宿便之毒,即自然去除血液中毒素之源,舌苔本症即自行恢复正常了.舌苔症本身大多并不是对应任何其他病症,它只是体内毒素与水分含量的一个表现,便秘的正常人在便秘时是没有一个正常舌苔的。大便不畅是因为你的植物油吃少了,每天肯定少与25克,低于15克即可引起便秘,低于10克则严重便秘,中医称为肠枯病,肠子没有油润滑不行时间一长将水分吸收干了,又怎么会不干燥呢.控油饮食习惯不改变谁也救不了你长久,舌苔只是宿便引起的,肛门肠胃到舌头是相连一体的任何哺乳动物一样,他们只有一个血液循环系统,舌苔只是间接反映而已.如果使用上述方法一周无效果的人，那请尽快去医院做胃镜，你的胃极可能已经感染幽门螺旋杆菌了，胃炎或胃溃疡等可能已经产生了，这些个病会产生比较恒定的厚舌苔，幽门螺旋杆菌感染时间长了可能胃炎或胃溃疡转胃癌，万万拖延不得。