结巴怎么办,一说话就结巴怎么办？

说话结巴怎么办？ 教大家一个自我治疗（矫正）的方法。通常大家会有感觉，如果表达中怕口吃，刻意让自己语速慢下来，越说就自己越关注，越说就感觉越紧张，怎么矫正呢？如果您是这种类型，正确的作法是：我们要适当提升自己的语速，着重培养自己干脆利落的语言风格，建议，可以用练习绕口令来培养自己的语感：例如：吃葡萄不吐萄萄皮，不吃葡萄倒吐萄萄皮，网上的绕口令很多，可以自己百度下，这种练习的核心就是根本不给自己心理纠结和大脑关注的机会。 而还有些人，正好相反，说话快、急、猛，才引起的口吃，“快、急、猛”指的是说话的语速太快，心态急躁，情绪激动；巴不得一口气，赶紧把话说完，如果要想调整这个语言习惯，我们要进行表达感受的练习。 我们教大家一个，表达感受对比练习法：就是，通过对比说出练习文字背后的感受，例如：快——慢 来了 —— 走—了，（网上面的诵读感受的教程很多，可以自己找）关键就看自己能坚持多久了，练习要达成的目标：就是把快急猛的表达方式，变成表达语言产生节奏的变化。

身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话。 请点击输入图片描述 站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失。 请点击输入图片描述 大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。 请点击输入图片描述 说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。 如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。 如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。 当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。 请点击输入图片描述 尝试把一些节奏加入你的演讲。结巴的人往往唱歌时就不结巴了，因为几点：他们唱歌的词都很长，他们所使用的声音很平缓，要比正常讲话更容易。[2]如果你可以把一点点节奏加入你的演讲（让它成为有质量的演讲，像马丁•路德•金那样）你可能会发现你的结巴情况在减少甚至消失。 请点击输入图片描述 如果你在演讲，不要直接注视某人。看看观众的头顶，或者教室后面的一个点。这样，你可能就不会紧张，也不会开始结巴的一系列反应。 如果你直接对某人说话，看看你能不能和他们保持适时的眼神接触。你不必一直盯着他们，但眼神接触会让他们放心，也会让你感觉更舒服。 请点击输入图片描述

矫正结巴，要多训练患者经常唱歌、朗读报纸、自言自语的说话，这样可以不断提高大脑皮层或发音器官的协调能力。另外，结巴的人有个规律，常对某些字的发音有困难，矫正时要把不好发音的字单独记下来，专门进行练习。 结巴的人要扭转原来的说话习惯，注意语言的节奏，并尽量轻松缓慢，尤其在人多的场合说话，更要慢，必要时用手势或表情配合表达。如果要说的话很多，可以事先想好，一字一句的说，说不出来就稍微停顿一会再说，情绪不要激动，也不要着急，这样长期做下去，会使大脑对发音器官的协调能力得到改善，建立新的条件反射，使结巴的习惯得到矫正。 小孩子口吃结巴有可能是思维和语言的表达不同步。家长可以进行温柔的引导，让孩子说话不着急，语速慢点，想好再说出口。 孩子口吃结巴也有可能是周围有人结巴，孩子模仿学会的。家长尽量进行隔绝。 家长一定要让孩子认识到结巴不是一件好玩的事情，相反，语言流利可以做很多有乐趣的事情。比如绕口令，抢答游戏等等，寓教于乐，孩子更容易接受。 家长还可以教孩子使用不同方言说话，让孩子在学习方言的同时，也让孩子因为感觉到了语言的魅力而对语言产生兴趣。 家长一定不要对孩子训斥指责或者嘲笑，要循循善诱，鼓励孩子多说话，引导孩子慢慢说话，多多进行鼓励，保护孩子的自尊，树立孩子的信心是关键。

使用放松训练的方法改善紧张的问题，比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张、说话很结巴的时候，停止过度的关注紧张，转而关注自己的呼吸，可以适当的深呼吸，屏住一段时间，再慢慢的呼出去，做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪。2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些，适当的提高音量，以掩盖结巴、声音颤抖等问题。3、如果是特别严重的紧张和说话结巴的问题，也可以考虑服用药物进行干预和治疗，比如服用谷维素及维生素B1缓解焦虑。也可以考虑服用中药进行调整，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等。也可以服用苯二氮卓类的镇静、抗焦虑药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等。

口吃患者治疗：
1、慢：结巴的人不是语言发育有问题，而多是紧张、自卑，那么通过减缓说话的语速，就能让紧张的心情得到舒缓，以此保证说话不打结;
2、快：通过练习快速的读书、自我演讲、学电视剧台词、唱歌等方法，每天做训练，制定小目标，从连词、短句、段落到文章，一步步来完成;
3、适中：通过平稳呼吸来训练和调整说话的节奏。很多时候，呼吸紊乱就会影响到发音，导致说话节奏不协调，通过呼吸操、发音操等训练，可以缓解。
除了以上的自我矫正，患者最好还是前往发育行为疾病专科看诊，解决发育过程中出现的问题，配合心理治疗，解除心理障碍后，能够帮助口吃恢复更加顺利。