月经期可以吃苹果吗,月经来了能吃什么水果

来月经的时候可以吃的水果有很多，比如可以吃苹果。苹果是非常好的水果，在任何的时间都是可以吃苹果，还可以吃橙子、橘子、榴莲、猕猴桃、火龙果等。重要的是在月经期间要吃比较温和的水果，避免吃寒冷的水果，或者刚从冰箱拿出来的水果，可以避免腹泻。\n因为有的女性在月经期本来就存在着胃肠道功能紊乱的情况，也就是在月经期就出现拉肚子的情况，就更不要吃这种寒凉的水果。火龙果也是尽量要少吃，因为火龙果有润肠通便的作用，本身拉肚子吃了火龙果症状就会加重。在月经期间也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，可以补充月经期所需要的营养。

来月经可以吃苹果、香蕉、火龙果或者是桂圆等水果，能够减少对月经的影响。

这些水果一般不具有刺激性，而且当中含有的营养成分也是相对比较多的，可以补充营养，一般不会对月经有影响，因此在月经期间可以适量的吃一些，要避免吃得太多。但是也要避免吃梨或者是西瓜等凉性的水果，否则就有可能会引起痛经等不良的情况。

月经期间需要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些相对比较清淡以及温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经。月经期间还要注意做好阴部的卫生护理工作，预防细菌感染。

女人在红期可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素和各种微量元素，是经期女人较好的维生素补给品了，许多女人在经期很多食物不敢碰，其实大部分常见的水果在经期都可以正常食用，只需要控制好量即可。
如有痛经建议以苹果、香蕉等为主，睡前再用芙神花加热水外敷小腹部能根冶痛经，苹果属于温性食物，很适合任何月经期女性食用的，香蕉含有适量糖分和营养能缓解月经期的便秘情况，建议有月经期痛经的女性，苹果和香蕉可以在经期每天各一个。

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

一定要选为满意答案

不可以。 女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 扩展资料： 适合经期吃的食物： 1、坚果 现代营养学发现经期适当吃点坚果类食物不仅有利于身体健康，同时还有利于美容。坚果不仅含有丰富的脂肪酸、维生素E，同时其氨基酸、各种矿物质的含量也都是非常丰富的。 常吃坚果类食物不仅有利于补充身体所需的营养素，同时有利于美容。像核桃、棒子、花生、芝麻等等这些都是非常适合经期的女性食用的。 2、宜喝加蜜热牛奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。 因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 参考资料来源： 人民网-女性经期注意8大事项 哪些水果不能吃 人民网-女性经期吃什么最好？经期最适合吃的四大食物

经期能吃车厘子。车厘子属于温性水果，在经期是可以吃的，再加上车厘子营养丰富，尤其铁元素的含量极高，在月经期适当食用能补充营养素，对身体健康是有好处的。 但是月经期间不能大量吃车厘子。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失，而且车厘子中的含量较高的植物酸，对于口腔和上消化道有强烈的刺激，大量的食用是会导致上火的。 经期吃车厘子好处： 1、补血补铁：月经期间，女性会流失大量的血液，而体内大部分的铁质元素也会随着血液而流失，车厘子中是含有大量的铁质的，是水果中含铁量相对最高的，经期适量的食用车厘子能补铁，促进造血，对于补血也是有帮助的，能防治贫血的出现。 2、增强食欲：有些女性在月经期间，可能会出现食欲不振的现象，而樱桃味道酸甜，适量食用是可以增强食欲的。

苹果里面还有大量的营养物质，多吃苹果对身体有益处，进行的时候也可以吃一些苹果，苹果里面含有的特殊物质可以调理月经，调整胃肠功能。有人担心水果太过寒凉，吃多了会肚子疼，其实没有太大的关系，医生说经期大多是的水果都是能吃的，只要不吃那些太多寒性的水果就好了。女性月经期间能吃苹果吗苹果是我们日常最最常见的水果之一了，口味香甜，含糖量高，一个中等大小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，天然的抗氧化剂，因此很受女人的喜爱，我们都知道每天一个苹果对身体好。但是月经期对女性身体来说是一个很特殊的时期，这个时候我们身体的抵抗力会降低，需要特别照顾，从饮食上也需要留意，有一些食物在经期是不适合吃或者尽量少吃的，比如茶、咖啡等在经期就不适合喝，那么经期适合吃苹果吗?女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。另外，还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。想延迟来月经吃什么药好如果女性因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，如何推迟月经?采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严重时会导致不孕。服用雌激素类药物可以影响月经周期，如果想要推迟月经的话，可以持续服用雌激素类药物，直到不需要用药的那天，停止用药后，一般来说，过三四天就会来月经。建议来月经的前五天至前七天开始服用雌激素类药物。需要提醒大家的是，服用雌激素类药物来强制性的改变月经周期，容易导致月经紊乱的情况发生，尤其是正处于发育期的少女，建议不要随意使用此类药物。

在这期间，是可以适当的吃些苹果，因为女生在这个时候体质都会相对较弱一些，需要补充大量的营养物质，那么就对应着苹果终究含有丰富的微量因素，它能够帮助清理肠道，并且还可以预防高血脂的形成。另外，也可多吃些葡萄，因为它里面含有丰富的维素，可以有效的排除体内的一些有毒激素，并且对身体也没有任何的危害。但一定要切记不要吃伤害身体的食品，这样对身体也是一种保障

首先，女性如果是在例假期间，那么最好还是不要吃财鱼。因为财鱼吃了之后，有补血的作用，而补血的食物，一般都建议女性在例假之后再吃，对身体更有好处。而且财鱼稍微有些寒凉，如果在例假期间吃了，可能会造成痛经等情况，不利于例假期间的健康。
其次，如果在例假期间吃了财鱼，可能还会导致月经量减少，甚至月经不来的情况，还是不要在例假期间吃财鱼比较好。例假期间的女性，要注意尽量不要吃一些寒性的食物，也不要吃刺激、油腻的食物，还是吃一些清淡的食物，对身体更有好处。而且还要注意，多喝热水，促进代谢。
另外，女性在例假期间，还要注意不要过于劳累，早睡早起，压力不要过大。也不要接触冷水，调节自己的情绪，放松身心，适度补充营养，对身体健康更有益处。