孕妇 柚子,孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子好吗？孕妇吃柚子注意事

金黄的柚子盛产于金秋的十月，是产于福建、广东等南方地区的特色水果，以广东沙田柚为上品。柚子味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效果的水果。孕妈妈的饮食成为人们关注的话题，它不仅关系着胎儿的健康发育，而且关系着胎儿以后的成长。孕期要做到全面营养饮食。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。那么，孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子好吗？下面就来听听专家的意见和建议： 首先来了解一下柚子的营养及功效： 柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗？当然是可以的。 另外，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象！柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。 孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子好吗？ 答案是肯定的，既然柚子有如此高的营养价值，孕妇当然可以吃柚子，特别是孕妈妈感冒是比较麻烦的事情，因为怕用药对胎儿有影响。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢？柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子哦！ 孕妇吃柚子的注意事项： 虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。宝妈食用柚子时，要适量，吃柚子一天只能吃1/4个，最好不要多吃。

柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗？答案是当然可以的。贫血是孕期比较常见的现象，而柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。孕妇易疲劳倦怠，适量食用柚子能消除疲劳。孕妇适量食用柚子可以有效防治感冒、缓解咽喉疼痛，另外柚子可以降火气、抑制口腔溃疡和牙龈肿痛等症。柚瓢中含有丰富的纤维素，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的孕妇，有很大帮助。 虽然柚子有很多好处，但是由于柚子是寒性食物，因此柚子也不宜过量食用。尤其是身体阳虚、畏寒肢冷者、脾胃虚寒，经常腹泻的人更是不宜多吃。柚子味酸容易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合食用。 1、要挑选长得匀称的柚子。 上尖下宽是柚子的标准体型，中段形圆、颈短、底部较平的是长得比较匀称的好柚子。这是因为颈长的柚子，皮比较厚。而长得不匀称的柚子可能营养不良，吃起来口感可能会酸中带苦。再来是选柚子的表皮，表皮须光滑细致、能具有光泽，皮越薄越好、毛孔越细越好。皮薄的柚子，果肉很结实，水分足，甜度高。 2、要挑选差不多大但重量较沉的柚子。 柚子可不是越大越好，要选择个头差不多但分量较重的柚子。这是因为分量重的柚子水分足，汁多味美。而看似个头很大，但重量很轻的柚子，肉质则干涩无味。 3、要挑选果肉结实用手不易按下的柚子。 可以通过鼻闻、手摸来筛选优质柚子。熟透的柚子，味道芳香浓郁。表面光滑、用力按压时不易按下的柚子囊内果肉紧实，质量更好。按下后下陷没弹性的柚子质量较差。 另外，柚子的“肤色”也大有讲究。若要马上食用，最好挑选表面颜色呈淡黄或橙黄色的，这说明柚子的成熟度高，汁多味甜。

柚子含糖量低，同时具有降糖的作用，刚怀孕时不明显，特别是等到怀孕6个月以后，随着宝宝长大，妈妈饮食量也会增加，这时孕妇的血糖基本上都是偏高的，过高对胎儿是不利的，所以一般到了怀孕后期，医生多数会建议妈妈们吃低糖、低油的食物，并且分多次进食（就是一天三顿饭分成六顿来吃），低糖多餐的方法来控制血糖过高。这时水果当中柚子就是孕妇最佳的选择了。 我怀宝宝的时候，血糖就有点高，当时医生建议我水果糖份都高，必须控制水果量，就是柚子可以多吃点，它低糖且有降糖功效。 据本草纲目记载：柚子具有解酒毒、治疗喝酒者口气、去除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效。首先，柚子中有丰富的新陈皮，除了有以上功能，还有止咳、解痰、抗病菌的效果，用柚皮加陈皮或姜汁、蜂蜜煮，可治疗孕妇感冒咳嗽，但也不可食用过多。柚子的维他命含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中有一种胰岛素，可以降血糖，相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。柚子中还有一种枸橼酸，能消除疲劳，孕妇夏天易疲劳倦怠，食用柚子有一定功效。柚瓢中含有丰富的纤维素，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的孕妇，有很大帮助。 　　当然，柚子也不是没有一点坏处，首先，柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。其次，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。另外，柚子胃酸易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合。