好习惯有哪些,有哪些应该坚持的好习惯？

依我来说，我们应该坚持的好习惯有很多，听我娓娓道来吧！ NO.1早睡很多人觉得这是当代年轻人不可能完成的事情，随着当代人压力越来越的，越来越多的人过上了“朝五晚九”的工作，可能一部分人还要面临加班等多种问题，导致最后睡得比较晚，但是有一点肯定的是，我们必须坚持早睡的这种习惯，即使现在没有这种习惯，我们也要培养或者养成这种习惯，不仅仅是年轻人，老年人也要养成这种习惯，小孩就要从小培养这种习惯。诸多突发疾病大多都是失眠不足导致的，比如现在很多新闻报导的猝死，还有甲状腺排毒机制的紊乱，这些大多都是失眠不足导致的疾病，而且不可逆。还有好多就不一一举例了，但是我们“一定”＋“必须”要养成良好的习惯。坚持早睡，要注意的是也不需要太早，保持11点之前睡就很好了，11点是人体器官开始排毒的一个时间段，这个点睡觉有助于我们身体健康。 NO.2锻炼身体在我们生活中经常会听到坚持运动锻炼对我们的身体是非常有好处的，很多的朋友都会经常的去锻炼或者是健身，当然他们也非常享受运动给自己带来的变化，不过我们要坚持科学的健身锻炼，把锻炼融入到我们的日常生活当中，即使每天抽出一点点时间慢跑或步行或者做其他的运动，也会收到良好的效果，积极的运动锻炼可以让我们拥有一个强健的身体，那么适量的运动对身体有哪些好处？ 根据自己的身体状况，适当的锻炼身体，做一些运动来帮助我们加快身体的新陈代谢，从而让我们身体保持健康。 对于希望用健身来改变的友友们，运动就是可以帮助我们控制我们的体重，从而保持好的身材，运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中消耗热量，可以帮助我们减掉多余的脂肪，另外一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加。 其次就是运动提高大脑机能以及帮助我们提升智力，爱运动的人头脑是非常清醒的，运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发，增强人的记忆力。 然后我们要说的就是注意事项，运动分很多种，一定要挑选适合自己身体状况的，不要盲目的去做不适合自己的运动。有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择，如果选择自己身体承受不了的运动，会影响心脏的健康。 NO.3坚持自律。要知道，现在好多人提倡使用计划表来合理的规划我们自己的时间从而来保持自律自省，比如，在学校老师会要求你们做一个学习计划表来规划你一周或者一天的学习计划，从而培养你的自律性。 事例一 2019年11月央视新闻曝光了一学生的作息计划表，瞬间就冲上了热搜。据说，这是一位清华本科生的每日计划表！题目就是“比你优秀的人还比你努力！”。康德说“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。”。当一个人自律到极致的时候，即便你起点不高，即便你受尽嘲讽，全世界依旧会为你让路。这个事例说到底告诉我们，三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。 事例二 前段时间我在网上看到这样一个事例，说的是武汉的一位学霸高中生的寒假作息时间表也在朋友圈刷了屏。这份作息时间表上安排的学习时间，是从早上6点40分到晚上11点50分。即使是大年三十、初一、初二，拜年之余还见缝插针地安排了学习。而作息时间表的标题是：“不是成功来得不够快，而是对自己不够狠”。这往往也是体现的自律，很大程度反映出了自律对我们的重要性。 我觉得这些习惯是我们要坚持的，它们对我们未来的人生道路很有帮助，也希望我的回答会给你们一些帮助。

1.优秀的生活自理能力
2.遵守秩序，讲究公德
3.拥有良好的学习习惯
①生活习惯——培养生活自理的能力；
饭前、便后、游戏后洗手；吃饭安静、节约、卫生；按时午睡，不影响他人休息；衣着整洁；节假日生活安排科学合理有规律；物品摆放整齐、有序等。（劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。）
②行为习惯——强调“遵守秩序，讲究公德”。
要求孩子见到老师和客人主动问好；乘车排队、安静、有序，在公共场所讲文明，有安全意识；上下楼梯轻声慢步靠右行，懂谦让；爱护幼儿园环境，看见垃圾能主动捡起；活动时不追逐打闹、大声喧哗、参与文明健康的活动等。（文明礼仪、言行举止等都属于行为习惯。）
③学习习惯——我们根据年龄段的不同提出不同的要求。
幼儿园培养注意倾听、回答问题声音洪亮、大方得体；读书、握笔姿势正确、专心听讲、积极思考、不懂就问（语言习惯、思维习惯、专心听讲的习惯、书写认真的习惯、独立完成作业的习惯等都属于学习习惯。）

一、9个学习好习惯
⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题
⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭
⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真书写

二、9个做人好习惯
⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约
⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时
⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人

三、9个礼貌好习惯
⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西
⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼

四、9个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡
⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物

五、9个饮食好习惯
⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声
⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食
⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品

六、9个阅读好习惯
⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志
⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书
⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍

七、9个安全好习惯
⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能
⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让
⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼

八、9个运动好习惯
⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体
⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动
⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目

九、9个劳动好习惯
⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做
⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护
⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果

一.合理地安排你的日程

每天，当你出门时，你首先要知道自己都应该带些什么，否则，你就有可能把对自己重要的东西忘在家中。当你做一周的打算时，你就应该把自己必须要做的事情写下来，否则，你就有可能不一定能按时完成自己的一些重要工作。写下这些事情之后，就该给自己定个时间安排了。先要安排好自己必须要去做的事情，诸如吃饭了，睡觉了，上学了，开会了等等。然后，决定留出几段不错的且相对固定的时间来用于学习。还要注意，一定要留出足够的时间来完成每周都应完成的事情。当然，学习并不应该占去你所有的自由时间，别忘记也要留些时间给自己的个人爱好，娱乐及放松自己。

也许一个每周的时间安排并不能解决你的全部问题，但这可以使你明白，什么时间你该做些什么。

二、找个适合学习的地方

环视一下你的房间，看看哪儿最适合你学习。也许这只是一张书桌，或者只是你房间的一角，除了学习用具，什么都没有。没玩具，没收音机，更不能有电视。如果你找不到这么合适的地方，就去你常去的那个图书馆。当你在这儿坐下来时，一定要集中精力于你眼前的学习。要是你不想学习的话，可千万别到你这个学习的地方。

三、读文章之前，要先浏览一遍

这就是说，在你仔细读文章之前，粗略地先看一遍。这可以让你对文章有一个大致的了解。通常，它也可以使我们在细读时，越过一些不太重要的内容。浏览还既右以加快你的阅读速度，还可以增强你的理解能力。

四、恰当利用你的课堂时间

课堂上要认真听老师讲的每一件事，坐在你既看得清又听得清的地方。这样做可以使你在课下少费些功夫。记笔记可以使你记得清老师课堂上讲的内容，但当老师讲些与主题关系甚微的内容时，就不必记了。

五、时常复习

回到家里，要时常翻看记录的笔记。反复读教师课堂提及的要点，并新闻记者课本中相关内容。如果知道教师第二天的授课内容，也要先搞好预习。这也会有助于你第二天理解知识内容。如果你常常这样做，你的知识会记得更牢。

六、提高对考试的认识

考试的目的是了解你对某学科的知识的掌握程度。如果一次考试没考好，天也塌不下来，因此不必过分紧张。考试不公公是为了分数，而是让你知道还有哪些地方需要努力，也是为了更好地掌握知识。

1、诚实、守信、不说谎话，不随便拿别人的东西。
2、尊敬师长、团结同学、不打架、不骂人。
3、与客人主动打招呼，多用礼貌用语。
4、遵守公共场所秩序，不大声喧哗、追逐打闹。
5、讲究卫生、穿戴整洁、不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑。
6、好习惯是指良好的习惯。良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。好习惯成就大未来。拥有好习惯的人就一定会取得好成绩好习惯也是指在学习上。

首先就是要做出承诺，这个承诺可以是公开对外的，也可以是对自己的。总之，要有一个承诺。 告诉自己在哪段时间要养成一个什么样的习惯，达到怎么样的标准算是合格，如果可以最好是写下来。 通过书写的过程，也就建立了一种将计划输入到意识当中的行为，告诉自己要做出这样的改变。 你可以为自己的习惯建立一个仪式，和固定的事件进行结合，或者为习惯创造一些条件。 比如你想养成多喝水的习惯，那可以让自己每天早上醒来喝一杯水，为了促进这个行为的形成，你可以睡前在床边放好水杯，方便一起床就喝到水。 当然，你也可以为自己买一个漂亮的杯子，并注意把它放在视线之内，这些行为都可以帮助你去培养习惯。 最后一点也是最关键的一点，就是要持续行动。 不要因为参加了什么21天或者100天打卡的活动，挑战成功后就停止了行动。其实人内心深处还是喜欢安逸的，如果你刚刚建立起一套行为模式，而不去及时巩固的话，很有可能就会恢复到没有培养习惯之前的样子。 我们培养习惯的目的，就是为了让它成为生活的一部分，所以即使已经养成了习惯，也要持续行动下去。 人这辈子要活到老，学到老，任何时候都不能放弃学习，只有懂得学习了，养成学习的习惯才不会让自己落后，学习这个习惯是后天培养的，需要有一定的耐心和良好的习惯，要坚持每天做一件事真的不容易，我们读书时候每天上早自习，早上五点半从床上爬起来到教室背书，那时候真的是被逼着养成了读书的习惯了，可是当我们出社会以后就没人逼了，自己也就开始慢慢的放纵自己了不去学习，很多人都是想到学什么东西了，还没学两天就坚持不住了，因为你心里没有动力了，你不知道自己为什么要学这个东西，它会给你带来多大的价值，所以说必须要学会认清自己，认清现实

1、倡导乘坐公共交通、骑自行车或步行上下班，减少私家车使用次数； 2、养成离开办公室及其他公共场所时随手关灯、关空调、关电脑的良好习惯，杜绝“长明灯”现象； 2、多走楼梯，少乘电梯；计算机、打印机、复印机等办公设备在不使用时及时关机，减少待机能耗； 3、养成节能生活方式，办公室充分利用自然光和自然通风，不开或少开空调和照明灯； 4、会议室、办公室和家庭做到冬天空调温度不高于20度、夏天空调温度不低于26度。 扩展资料： 低碳出行践行 1、加强宣传教育 发展绿色交通、倡导低碳出行，相关管理部门需要广泛普及气候变化的科学知识，宣传绿色低碳发展理念，提倡健康低碳生活方式。通过开展宣传教育活动，讲清楚选择低碳出行与控制温室气体排放之间的关系。 2、硬件设施需配套 如今，公共自行车在全国很多城市渐渐普及,不仅有效减少了碳排放、缓解了交通压力，也成为市民运动健身的崭新方式。低碳出行需要优化公共交通网，完善相关基础设施建设，为大众出行提供更多“低碳”选择。 3、低碳出行我先行 低碳生活是一种环保、文明的生活方式，永远不会过时。骑行已经成为一种新时尚，常常在周末朋友圈中被刷屏。公众对于低碳出行的关注程度、认知水平、行为习惯、参与意愿等方面都有了提高。