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1,肾虚吃什么补最好?

肾虚吃什么补最好?

‍‍很多人平时做菜的时候都爱放上几滴醋,一方面可以去除肉类的腥味,另一方面也能够开胃,增加食欲。相信很多人不知道,多吃醋能够长寿。下面大家就和小编一起来看看醋泡三宝如何吃出长寿。 一、醋泡花生 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美! 原料:花生50克,醋半瓶。 做法: 1、用花生米(最好是新鲜的)50克。 2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。 二、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 原料:黑豆适量,醋适量。 做法: 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。 3、放入容器中,在通风处晾凉。 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。) 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。 三、醋泡姜 根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。 心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。 做法: 1、生姜切片。 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。 3、醋倒满,没过生姜。 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。 食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。 小编总结,看完了小编的介绍,大家是不是受益匪浅啊!不爱吃醋的人不妨在日常生活中适当食用醋,促进人体新陈代谢,还可以美白杀菌,防止衰老哟! ‍‍

2,肾虚吃什么食物能补

不少人因为肾虚而到处求医问药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。 1、龙眼肉粥 龙眼肉粥可健脾养心、补血安神,治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。 2、牛骨髓 牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓,可润肺补肾,泽肌,悦面。” 可见,牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 3、琥珀核桃 琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘,治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。 4、高维生素C食物 维生素C能让老化的精子再度充满活力,高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。 维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌,从而更好对抗压力。 5、板栗 板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。 板栗还具有补肾的功效,双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。 6、绿茶 绿茶富含红茶所没有的维生素C,还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 除此之外,AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。