户外活动注意事项,户外活动注意事项有哪些

户外活动注意事项： 1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳。 2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全。 3、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等。 4、参加活动人员请保管好个人财物。 5、请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走。 6、外出活动时，一定要根据气温条件注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。 7、户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时，应佩戴口罩。 8、儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生，敦促儿童在游戏过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。 9、户外活动回到家后，要及时脱去外套，清洗双手。适当的补充水分，注意保暖。

户外活动的注意事项 　　外出旅行或者进行户外运动我们应该要注意一些基本事项，那么，下面请看我给大家整理的户外活动的注意事项，希望对大家有帮助。 　　 户外活动的注意事项： 　　1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳； 　　2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全； 　　3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动； 　　4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等； 　　5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机； 　　6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走； 　　7、请准备好相应的应急物品（药品）。 　　幼儿户外活动的注意事项： 　　适当增减衣服： 　 　秋季是个非常特殊的季节，早、晚比较凉爽，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，一定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。 　　穿衣心得： 　　1、孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强； 　　2、为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心； 　　3、为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。 　　及时补充水份： 　　秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。 　　补水心得: 　　1、我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多情况我都以凉白开或是温水为主； 　　2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁； 　　注意安全卫生： 　　我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为秋天，气温的`气温是逐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。 　　清洁心得： 　　1、妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁方便比较简单，但一定要买婴幼儿专用湿巾； 　　2、多带一些温水，用温水来清洁也是最环保最有效的方法； 　　3、清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。 　　 选择适合孩子的运动装备： 　　像滑板车、电动车、自行车等户外玩具，它们不受场地限制，又可以挑战自我,深受国内外儿童、青少年、甚至成人的热爱，可以提高儿童挑战自我、战胜自我、增强宝宝的平衡感，促进身体、腰、臂和腿的整体配合。 　　选择运动装备心得： 　　1、看：首先看玩具的适用年龄和注意事项，要根据孩子的年龄段选择适宜的玩具。其次看玩具是否有安全认证标志或其他认证标志，目前童车、电玩具、塑胶玩具、弹射玩具需要取得3C认证。 　　2、摸：用手摸玩具是否坚固，是否有非功能性的尖点锐边，是否存在危险的活动间隙（安全间隙应是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的产品是不适用3岁及以下儿童玩耍的，主要是防止孩子误吞。 　　3、闻：闻一闻玩具是否存在严重的异味或刺激性气味，如果有刺激性气味，就表明玩具可能使用了影响儿童健康的材料。 ;

户外运动包括：
徒步、慢跑、速降、登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险

冬季户外运动注意事项

1、注意着装

冬季户外运动着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。

2、饮食。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。

3、护肤。冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜。

3、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。

4、冬季旅行时如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。

5、防滑。在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具。

6、运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

7、相机电池保温。相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

8、视力。冬季旅行还要注意视力的保护，雪地旅行戴墨镜可防雪盲。旅途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

9、气候突变时（如突起大风、气温忽然下降等），最好中止户外活动，采取应急措施。因为风雪弥漫时，极易迷失方向.绝对避免单人活动如单独去取水等。