束腹带,束腰带的正确使用方法 使用束腰带方法

1、束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

2、束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。

3、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。在顺产后一周内用束腰带是有好处的，最好在顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用束腰带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

束腰束腹带的正确使用方法，束腰带的正确穿戴图解 束腰束腹带，顾名思义是帮助我们把腰部和腹部的赘肉收缩起来，起到塑造形体的效果，让我们在视觉上看起来身体没那么臃肿，反而很有线条感。很多人都知道束腰束缚带有很多种，但是总的来说都是需要把我们的腰部及腹部包裹起来的，那么大家知道束腰束腹带的正确使用方法吗？束腰带的正确穿戴图解是怎么样的呢？我们一起来看一下吧。



我们在选择束腰束腹带的时候一定得选择适合我们使用的，而且穿起来是比较舒适的，不要说穿起来很难前行而且呼吸困难，这样的束腰束腹带是不合格的。那么束腰带的正确穿戴是怎么样的呢？下面我们便通过图解的方式来告诉大家，以便大家能够直观的了解。

第一步：先把收腹带放置于腰间，把排扣的那一面放在前面，尽量左右长度一样，需要注意的是，佩戴束腰带最好是不要直接贴合在肌肤上，隔着衣物比较好。



第二步：先将一侧固定，结合自身腰围，沿着腰部边缘合拢。



第三步：抓住两侧收腹带，由下至上逐个把扣子扣上。



第四步：穿戴完毕后，调整收腹带到自身比较舒适的位置即可。这样束腰带就正确佩戴好啦，方法步骤是非常简单的，大家快点学起来吧。


束腰收腹带怎么穿图解，束腰带的穿法步骤
束腰收腹带不仅仅是女生为了显示自己的身材而佩戴的，更多的是很多孕妈妈们在生产之后会选择佩戴的一种东西，毕竟生产完后的宝妈们都会面临身材走样的问题，通过佩戴束腰收腹带来帮助自己的身材尽快的恢复原样。那么束腰收腹带怎么穿呢？束腰带是穿法步骤又是什么呢？下面我们一起来看一下吧。

束腰收腹带怎么穿呢？不同的束腰收腹带的穿法不同，下面将用图解的方式来告诉大家，这样大家便可以很直观的了解到束腰收腹带的穿法，也可以很好的记住了。

一、将收腹带三贴反折避免穿戴时粘连，调整好收腹带在腰上的位置。



二、从下往上将收腹带逐个固定好，调整好位置。



三、把盆骨带拉开贴紧臀部位置粘好。



四、再把盆骨带附耳固定好收紧臀部。



五、两者搭配使用均匀收力达到更好的收腹效果。



看完上面的图解步骤，相信大家都知道收腹带如何穿了，其实也不是很复杂，最重要的是大家在绑收腹带的时候要找准位置，在合适的位置绑上收腹带才会有效果。但不能收得太紧和穿戴的时间过久，一天最好不要超过8小时。
收腹带怎么带，产后束腰收腹带正确戴法图解
收腹带对于产后妈妈们来讲，是一种很好的孕产用品，不仅能塑形，还能辅助自己减肥、分散腰部受力等等。但是不正确的使用收腹带，不仅不能发挥收腹带的作用，而且可能会危害身体健康，所以产后妈妈们最好掌握收腹带的正确使用方法。那么收腹带怎么带？我们一起看看产后束腰收腹带正确戴法图解吧。



产后收腹带怎么穿戴主要看产后收腹带的款式，常见的产后收腹带款式有绑带式以及一片式两种，绑带式收腹带的正确戴法是：

1、将收腹带的魔术贴反折，避免穿戴时粘到其他地方；



2、把收腹带穿在小腹处（最好可以平躺穿）；



3、然后收腹挺胸，并粘贴住中间的腰带，起到固定的作用；



4、收紧最下面的腰带并粘合腰带；



5、然后收紧最上面的腰带并粘合腰带，注意要上松下紧；



6、把中间的腰带撕开，再次粘合调整松紧度；



7、最后稍微调整收腹带位置就可以了。

一片式收腹带的穿戴比较简单，一般只有一片魔术贴或者有一排扣子，穿戴时直接将收腹带在围在腰部贴好魔术贴或者扣好扣子，最后调整位置就好了。



妈妈们在穿戴收腹带时要注意：产后收腹带不能长时间穿戴或者穿戴过紧，以免造成子宫脱垂、尿失禁以及阴道膨出等。另外，妈妈们在购买产后收腹带时应该根据自己的需求购买，或者咨询专业医生后购买，千万不要跟风购买网红收腹带，以免对自己健康造成不良的影响。
减肥用收腹带的正确使用方法
好的身材能给别人留下好的印象，女孩子都不希望自己的腹部有赘肉，特别是在穿紧身衣服的时候，一不小心就会把小肚子露出来了。而宝妈在生产完后也想要快速地恢复身材，这个时候很多人就会选择用收腹带来减肥了，但是使用也是要注意方法的哦。那么减肥用收腹带的正确使用方法是什么呢？我们一起来看一下吧。



首先在挑选收腹带的时候我们应该多了解一点收腹带的知识，看看哪种收腹带是最适合自己的，而且如果是在夏天的话，应该选择透气的收腹带，不然可能会有过敏的现象。

其次使用收腹带之前我们应该要先解决一下大小便的问题，毕竟穿上收腹带之后上厕所的话会比较的麻烦，而且要在吃饱饭的半个小时之后才可以穿上，避免造成不舒服的现象。如果是选择绑带的收腹带时，应该平躺在床上让家人帮助着绑住收腹带，前几圈应该重复着绑然后在慢慢地往上绑紧，如果是一体式的话直接穿上就好了，但是要记得选自己合适的尺码。

最后，要注意的就是无论使用哪种收腹带都要记住不能绑得太紧，这不仅会导致我们呼吸不顺畅而且会对我们的身体造成伤害。最好是在白天的时候穿，刚生产完后的宝妈的话穿两三个小时后应该脱下来放松一下，晚上当然就不要穿着睡觉了，因为可能会造成我们的血液不流畅。

　　孕妇在剖腹产后使用束腹带的时候，应该注意绑束腹带的时间，一般来说，剖腹产的产妇会在生产完之后选择剖腹产专用的束缚带。但是束缚带每天不能24小时全部带着，因为束缚带在保护内脏的同时，也会给内脏带来一定的压力，影响到血流量和血液循环，所以孕妇吃饭之前，吃饭之后都应该解开束缚带卧床休息的时候也应该解开束缚带。所以剖腹产束缚带绑几天好? 剖腹产束缚带绑几天好 　　剖腹产后用的收腹带分两种，一种腹带是指刚生产完，医生会建议用的紧腹带(属于医用，非束身类)，帮助伤口长合和子宫收缩，压迫腹部切口及皮下组织，防止出血。可以伤口缝完就可以用腹带。另外一种是托住腹部肌肉和减小切口张力的塑形腹带，一般需产后三天左右使用。正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。注意个人卫生，避免引起炎症感染。 　　在做完剖宫产手术的当天就可以使用束缚带。手术之后使用束缚带的作用主要是固定伤口的纱布，从而防止脏器移位和下垂。在做完手术回病房之后，护士就会给产妇绑上腹带，在下床的时候绑上腹带能够增加腰部支撑能力，就能够减少患者脏器下垂的感觉。但是，要注意在绑腹带的过程中间不要把腹带绑得过紧，否则容易引起患者不适，同时对于盆腔的血液供应也不是很好，松紧度要适宜。另外，在吃饭和睡觉的时候，不需要常规绑腹带或者把腹带稍微松一点。 　　如果是阴道分娩，建议可以在产后56天以后用束腹带，因为阴道分娩的生理恢复期是56天的时间，只有各项指标达到正常以后才建议用束缚带。如果是剖宫产分娩，生理恢复期是3个月，所以建议在3个月以后采用束腹带。建议在产后可以适当的做一些产后瑜伽锻炼，这样有利于身材的恢复。另外，对于产后的饮食也要合理化，比如补充蛋白质、维生素，并且适当的吃一些补血的食物，尤其是晚餐的时候不要吃得太多，以免营养过剩造成脂肪的堆积，只要保证身体的正常需求，保证母乳的正常分泌就可以。 　　女性在产后绑收腹带的主要目的，是为了达到瘦身减肥、促进体型恢复的目的。同时，也能够起到预防子宫脱垂的作用。那么，产后束缚带应当绑多久呢？一般来说，在生产后的第2-3天以后，剖腹产手术后的第7-9天以后，就可以使用束腹带了。束腹带使用的时间在不同的个体之间并不完全相同，如果产妇体型比较消瘦，产后恢复比较快的话，一般使用到产后1-2个月左右就可以了。如果产妇的体型比较偏胖，腹部脂肪层过厚，可以将产后束腹带坚持使用到产后半年。 剖腹产多久绑束缚带 　　产后收腹带在顺产后第二天，剖宫产后第六天可以开始用。最好是持续使用半年，能够防止内脏下垂，促进子宫收缩、恢复腰腹部曲线，根据所用材质分为纱布腹带、功能性腹带、剖腹产专用收腹带、普通腹带、顺产专用收腹带等，无论选用哪种类型的都不可以束缚过紧、位置过高。以不影响呼吸为主，合理安排佩戴时间，一天不超过8小时。 　　产后使用束缚带，既可以固定骨盆，而且还可以使腹部松弛的脂肪组织紧致，同时可以促进子宫的收缩恢复。对于顺产后的女性，在产后三天左右就可以开始捆束缚带，一般建议要选择纯棉材质的束缚带，不建议用化纤或者是其他材质，以免导致皮肤过敏。而对于剖腹产后的女性，由于腹部切口恢复需要一周左右，所以通常需要在产后一周以上才可以使用束缚带。 　　束腹带在生产后1个月就可以使用，最好是在饭后半个小时，尿液排出干净后使用，上床休息时要解下束缚带。束腹带一定要正确的使用，才能够达到预期的效果。束腹带主要就是针对腹部肌肉弹性而设计的，女性为了达到瘦身的效果才会佩戴。束腹带对提拉腹部肌肉有一定的帮助，产后的妈妈是束缚带的主力军，对于剖腹产的女性来说，能够佩戴收腹带，是因为收腹带具有止血的作用，对伤口有固定的效果，恢复产妇身体很有好处。对于顺产的孕妇，活动就比较方便，所以在产后1个月再用束缚带就可以。 　　最起码半年以上注意，在此期间应该养成良好的饮食习惯哦。一般来说，在此期间不能太胖的。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。剖腹产后立马绑上收腹带的,绑收腹带的目的就是压迫子宫防止出血,也防止刀口裂伤,收腹带根据个体差异可以有松有紧,刚手术完以后由于麻醉药的作用产妇感觉不到收腹带的松紧程度,所以照顾产妇的人要格外细心,防止皮肤勒伤.

　　刨腹产后建议在产后一个月之后，六个月以内去进行穿收腹带，这个时候产妇的脂肪处于流动性，比较好容易恢复产妇体型，但是在产妇产后一个月是需要好好做月子的，这个时候不建议去穿束腹带，而且不能大幅度动作，是需要卧床静养的。 剖腹产后需要绑腹带吗 　　剖腹产术后是需要绑腹带的，可以对局部伤口的恢复提供帮助。当然绑腹带是需要一定的技巧的，并不是越近越好，过紧是可以造成局部血液循环不好，影响伤口恢复的。如果过松，是不会起到有效作用的。如果条件允许，除了可以应用手术后提供的腹带，也可以配合专门的产后腹带，帮助局部伤口恢复的同时，对局部塑形也有积极的作用。剖腹产后用腹带是止血的，没有其它的作用，且最多只能用两天，长时间用因影响血液循环对身体的恢复是不利的。 　　在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。 　　女性顺产以后大概半月左右的时间就可以通过腹带塑身了，起身活动时带着，睡觉时建议撤掉，以免应先盆腔的血液循环。当然产后绷带只是一个辅助手段，身材恢复的关键在于运动。建议正常恢复，一般顺产后三到六个月左右腹部可以恢复到正常水平，可以结合仰卧起坐，可以减轻腹部赘肉的产生。剖腹产手术只在子宫上有缝合口，其他内脏是碰不到的，既然你已经做了B超看了子宫，通常不是因为子宫引起的腹痛，建议你不要自己用药治疗，继续观察一下，如果腹痛还在加重最好去医院做检查。 　　剖腹产后，不要太早绑腹带，最好在去医院复检之后，医生说子宫恢复的差不多了，再绑。而且绑的时间不宜太长，在饭后半小时佩戴，睡觉的时候取下来。在选择腹带的时候要选柔软透气的。至于有些说剖腹产后几天就能戴的，老实说，你敢吗?反正我不敢，肚子刚开完刀，勒的话肯定疼。 　　可以产后一周后再绑的呢,产后三个月都是有效果的。一般是排气之后 就可以绑腹带了, 我个人认为是需要绑的,有助于子宫恢复,对身体好的同时,还可以减少肚肚多余的肉肉。 剖腹产后腹带要绑多久 　　束缚带一般是在产后的两个月后开始绑比较好，因为此时子宫休复得稍好一些，如果过早绑的话，就会影响正常的子宫休复的，可能会出现月经过早或提前到来的。一般需要绑多久的话，可以根据自己本身的具体情况而定的。 　　产后第2天到第3天可以开始使用。产后1周内避免束得太紧，产后2周内只可在白天使用，夜间休息避免使用。产后第3周，子宫基本回复到原位，产后恶露量少了，此时至产后六个月，可加强塑身强度，加强产后运动，产后早下床、早运动并坚持做适当运动可以帮助肚子上的肉肉收缩的。一般要在产后两日之后方可使用束腹带，束腹带可以帮助剖腹产妈妈承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚，需注意使用束腹裤 要在医生的指导下;束腹裤和束腹带最好只在日间使用，不要过紧，确保血液循环运转良好 ;不要太晚使用，一般1-6个月内比较有效，每天使用时间不要过长。 　　剖腹产的话,束缚带一般是在产后的两个月后开始绑比较好,因为此时子宫休复得稍好一些,如果过早绑的话,就会影响正常的子宫休复的,可能会出现月经过早或提前到来的.一般束腹带最好用半年左右比较好哦，差不多生产后人的内脏器官也要半年左右才能完全恢复，用束腹带能有效帮助器官复位，不会下垂。 　　正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。剖腹产的产妇在术后就可以绑束缚带了，只是在白天的时候绑就可以了，等到晚上睡觉之前一定要拆下来，否则会影响到心脏的充血功能的，也不利于良好的睡眠质量。 　　一般腹带可以带一个月，一个月后如果腹部还是偏大，可以继续应用，应用过程中不要绑得过紧，起到收腹作用就可以。当大夫说你的内外伤口都长好了，就可以不绑了。不要看外面的伤口长好了就不绑了，你要看伤口里面痛不痛?如果里面不痛了，外面也长好了，就可以不绑了。一般是一个月时间，但要视个人情况而定。