白头发,长白头发怎么解决

白头发怎么办
发现自己年纪轻轻就长白头发并不可怕，可怕的是你只会对着镜子感叹时光易逝，却忘了付诸行动。头发变白更应该引起警惕，积极调理。下面来看看正确做法：

首先，分清楚是遗传性还是后天性。

遗传性白发一般比较难治愈，但后天性白发却是大多数人面临的问题。所以，如果你的父母没有少年白头的症状，你就应该接着走下面几步咯。

接着，到专业治疗白发的医疗机构咨询。

专业医疗机构可以就你的白发状况进行分析，给出专业的治疗建议，注意千万不要被广告蒙骗了眼睛。

再者，要求自己做出改变。

想办法挤出时间好好休息，不加班、不熬夜，保证内分泌正常，同时多吃一些“黑色食品”，如黑米、核桃、芝麻、首乌等，有利于增加头发中的黑色素哦。

白头发是什么原因
年轻人长白发的基本原理是，头发中黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，致使头发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少甚至消失，进而导致了白发的形成。那么哪些因素会导致黑色素减少、白头发增多呢？一起来了解下吧。

1、精神因素

长期神高度紧张或者心情不好，可使头发由黑变白。

2、营养不佳

头发所获得的营养不足，也会导致白头，我们黄种人的头发色素颗粒中含有铜，钴，铁这类无机盐，如果缺乏，将影响黑色素的形成，导致白发。此外，长期缺乏蛋白质，植物油，维生素等也会导致白发。

3、疾病遗传

疾病、药物和遗传三者是导致白发的常见因素，特别是疾病方面，如甲状腺机能亢进、伤寒、恶心贫血等，均会引起黑色素减少，白发增多。

4、用脑过多

脑力劳动者长期处于高压状态，缺乏锻炼，饮食营养跟不上，也会导致过早出现白发哦。因此工作之余要更加注重身体的健康。

长白头发解决方法： 1、保持乐观 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。 2、加强营养 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。 因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。 3、治疗疾病 某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。 4、按摩头皮 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。 5、勤于梳头 《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。 2、多食中药首乌片，中药首乌片有一定的治疗作用。 3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。 5、不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。 扩展资料：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。 参考资料：百度百科-白头发