哺乳期能吃巧克力吗,哺乳期可以吃巧克力吗

哺乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 关于巧克力是可以吃的，少量的吃是不影响的。

答案是可以适量地吃巧克力，但是一定要注意不能多吃，以免影响哺乳，给宝宝造成伤害。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，如果过多食用巧克力，久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
　　哺乳期多吃巧克力的危害
　　哺乳期妈妈过量吃巧克力，除了上面讲到的通过乳汁影响宝宝的健康外，对妈妈的身体也是有害无益。
　　1、产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。
　　2、巧克力吃多了会影响正常的食欲，自然饭量就减少，饭量减少营养就减少，就不能保证乳汁的质量，直接影响婴儿的生长发育，从这点上讲巧克力也是应该少吃的。
　　3、巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇，食用过多会引起胃痉挛或腹泻。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
　　4、一般对健康的人来讲，每天吃巧克力20克，甚至30克都是可以的。但如果您吃的过多了，这些脂肪就会积累在体内，往往导致因脂肪过多而造成的对健康不利的影响。比如，人会发胖、血液里的血脂会增高等等。

答案是可以适量地吃巧克力，但是一定要注意不能多吃，以免影响哺乳，给宝宝造成伤害。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，如果过多食用巧克力，久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

　　哺乳期多吃巧克力的危害

　　哺乳期妈妈过量吃巧克力，除了上面讲到的通过乳汁影响宝宝的健康外，对妈妈的身体也是有害无益。

　　1、产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

　　2、巧克力吃多了会影响正常的食欲，自然饭量就减少，饭量减少营养就减少，就不能保证乳汁的质量，直接影响婴儿的生长发育，从这点上讲巧克力也是应该少吃的。

　　3、巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇，食用过多会引起胃痉挛或腹泻。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

　　4、一般对健康的人来讲，每天吃巧克力20克，甚至30克都是可以的。但如果您吃的过多了，这些脂肪就会积累在体内，往往导致因脂肪过多而造成的对健康不利的影响。比如，人会发胖、血液里的血脂会增高等等。

哺乳期可以吃黑巧克力的，但是一定适量，因为黑巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
　　哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，
　　但是如果哺乳期女性整天吃巧克力，会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足，还会使身体发胖，影响到产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
黑巧克力有哪些食用价值？
　　1、降低血压
　　在降低高血压方面，可可制品比茶的效果要更好。人们最好食用低糖的黑巧克力，因为普通巧克力富含糖和脂肪，热量也非常高，这些都是高血压患者的大敌。富含可可的食品，例如巧克力可以帮助人们降低血压，但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。
　　2、减肥
　　很意外么？其实道理很简单，首先，黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。
　　只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。
　　3、抗衰老
　　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的人群长。

坐月子期间不可以吃巧克力，因为过多食用巧克力对婴儿发育会产生不良影响。巧克力所含的可可碱会渗入母乳内，然后被婴儿吸收并在孩子体内蓄积，这种物质会损伤神经系统和心脏，造成肌肉松弛，排尿量增加等情况发生，还会造成婴儿消化不良、睡眠不稳等症状出现，所以尽量避免在哺乳期间食用巧克力。 坐月子期间一定要有正确的饮食习惯，只有调整好饮食，保证饮食无刺激，不要总是吃一些对胎儿以及产妇身体不利的东西，就不会影响孩子发育以及产妇身体恢复，期间一定要养成少吃多餐的好习惯，不能总是暴饮暴食，那么，坐月子期间可不可以吃巧克力。 由于巧克力主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，可可碱这种物质是一种反镇静成分，可以起到提升精神以及增强兴奋等功效，但是由于可可碱对婴儿发育会产生不良影响，所以说在坐月子期间不能吃巧克力，不然会造成孩子的神经系统和心脏受损，也会导致孩子出现肌肉松弛以及排尿量增加等情况发生，严重时还会造成婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等异常症状出现，所以为了避免给孩子身体健康造成影响，一定要避免在哺乳期间食用巧克力，这样就可以保证孩子身体健康。 孩子在哺乳期间的时候，妈妈一定要重视自己的饮食调理，这个时期吃东西并不是一个人的事情，而是两个人的事情，所以应该优先选择一些对孩子身体发育有利的食物进食，尤其是健康食品可以适当多吃一些，比如：蔬菜、水果、蛋类、豆类、米粥、瘦肉、鱼肉等，只要养成少吃多餐的习惯就好，绝对不能总是暴饮暴食，以免影响胎儿身体发育，而且在哺乳期间尽量避免抽烟喝酒，也要避免总是吃生冷辛辣食物

巧克力不会回奶的，哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。如果哺乳期的妈妈吃巧克力过多，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝的体内。而作为一种高热量的食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。

巧克力不会回奶的，哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。如果哺乳期的妈妈吃巧克力过多，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝的体内。而作为一种高热量的食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。 女性在生了宝宝之后，都希望可以让孩子吃上母乳，因为母乳的营养比奶粉丰富，更适合孩子的肠胃。而且母乳里面还有抗体，可以增加孩子的抗病能力。女性在哺乳期的时候，要避免吃有回奶作用的食物。那么，吃巧克力会回奶吗？ 吃巧克力不会回奶，它并不属于能够回奶的食物。虽然在女性的哺乳期能够食用吃巧克力，不过在吃了巧克力之后，就要注意口腔卫生，防止出现蛀牙。如果女性有高血糖、糖尿病等情况，就不能吃巧克力了，如果实在想吃的话，可以选择黑巧克力，含糖量会少很多。 女性在哺乳期食用巧克力应该适量，这是因为巧克力里含有可可碱，这种物质能渗入到母乳中，而且还会在宝宝的体内积蓄。可可碱能够对神经系统、心脏造成伤害，还会让肌肉松弛，并且使排尿量增加。母乳中的可可碱过多的话，就会让宝宝消化不良、睡眠不稳，甚至会哭闹不停。 哺乳期女性吃太多巧克力的话，还会对食欲产生影响，时间长了就很容易使体内营养不足，而且还会引发肥胖，所以女性产后必须要控制巧克力的食用量。

可以吃，但是要适量。 分析如下： 1、哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。 2、哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。 3、不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。 拓展资料： 关于哺乳期饮食注意事项： 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳期妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 （参考资料：太平洋亲子网-哺乳期能吃巧克力吗？）

哺乳期可以吃巧克力蛋糕，适量进食即可，但不宜过多。哺乳期女性的饮食，需注意营养均衡，应合理进食新鲜的水果、蔬菜、肉类，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素等。可以补充牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，提高母乳的质量。需要注意哺乳期女性应尽量少进食辛辣、刺激的食物，一方面以免造成胃肠道不适，另一方面这些刺激物质还可经乳汁而被婴儿吸收，导致婴儿出现消化不良的症状。

哺乳期可以吃巧克力蛋糕，适量进食即可，但不宜过多。哺乳期女性的饮食，需注意营养均衡，应合理进食新鲜的水果、蔬菜、肉类，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素等。可以补充牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，提高母乳的质量。需要注意哺乳期女性应尽量少进食辛辣、刺激的食物，一方面以免造成胃肠道不适，另一方面这些刺激物质还可经乳汁而被婴儿吸收，导致婴儿出现消化不良的症状。

哺乳期应少吃巧克力。虽然巧克力中的可可碱是一种健康的反镇静成分，能够提升精神、增强兴奋、缓解情绪低落，甚至巧克力对心脑血管健康有益处，但是哺乳期吃巧克力对宝宝产生影响。哺乳期少吃巧克力的影响如下： 对产妇的影响 因为巧克力富含碳水化合物、蛋白质以及矿物质等，其热量非常高，产妇常吃巧克力会增加饱腹感，对食欲产生影响，可导致产妇所需营养物质供给不足，不仅对产妇的健康会有不良影响，还会对哺乳期宝宝的生长发育产生不利影响。 对宝宝的影响 哺乳期吃巧克力，可使巧克力中的可可碱通过哺乳进入宝宝体内，长期在宝宝体内蓄积，会使宝宝异常兴奋，导致睡眠不好、哭闹不止等。此外，巧克力的营养成分不符合宝宝生长发育的营养需求，且对宝宝的心脏和神经系统会有损伤，影响宝宝正常生长。 注意事项 巧克力不能与牛奶一起吃 如果同时吃巧克力喝牛奶，可能会导致腹泻的发生。因为牛奶里面有蛋白质及钙物质，巧克力有草酸，同时进食的时候会形成无法溶于水的草酸钙，不易被人体吸收，进而导致腹泻、毛发干燥等情况，对生长发育也有一定影响。 巧克力不能和汽水一起吃 因为巧克力的热量、含糖量、脂肪量都比较高，如果和同样含糖量高的汽水一起吃，可能会导致肥胖的发生。 巧克力不能和芝麻一起吃 如果同时吃巧克力和芝麻，对肠道的消化功能有一定的不利影响。因为巧克力中的草酸会和芝麻中的钙结合，形成草酸钙，能够在一定程度上抑制胃肠道对营养的消化和吸收功能。 多食用黑巧克力 黑巧克力中的可可脂含量较高，其中富含天然抗氧化剂多酚、类黄酮的含量较高。具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，也对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。 避免空腹吃巧克力 巧克力所含热量及脂肪较高，吃后容易导致发胖，且易产生饱腹感，影响正常进食，导致必需营养素摄入不足。 进食巧克力后注意口腔卫生 巧克力糖分含量较高，食用后需注意口腔卫生，及时漱口，避免蛀牙。 营养价值 巧克力富含脂肪、矿物质、苯酚、类黄酮及可可制品等，食用后可补充能量、提神醒脑，其中苯酚、类黄酮成分，还可预防心脏疾病，降低血小板粘度等。